O Novembro Azul é um mês de campanha internacional, que tem como principal objetivo a conscientização sobre a saúde masculina. Normalmente, o câncer de próstata atinge homens com mais de 40 anos e histórico de câncer na família.
Nós da Santa Mônica apoiamos o Novembro Azul para conscientização da importância do exame e do diagnóstico precoce. Preparamos também algumas dicas sobre alimentação saudável que é uma aliada na prevenção do câncer de próstata.
Para nossa lista os alimentos indicados são os ricos em licopeno em fibras e antioxidantes. Sempre consumidos de forma rotineira, é importante introduzi-los nas refeições diárias.
Listamos quatro tipos de alimentos saudáveis que são indicados para o combate ao câncer de mama
1. Tomate
O tomate é rico em licopeno, ou seja antioxidante cujo poder é de proteção das células da próstata. O licopeno diminuindo o colesterol LDL (ruim) e protege contra doenças cardiovasculares.
Segundo estudo feito pela Universidade de Harvard, o organismo só consegue absorver o licopeno de alimentos cozidos, ou seja, homens com mais de 50 anos, habituados a comer molho de tomate mais de 10 vezes na semana podem diminuir em até 50% as chances da doença.
2. Brócolis
O brócolis é um alimento crucífero, rico em sulforafano que também é antioxidante e estimula a morte programada de células da próstata, prevenindo sua multiplicação em tumores.
3.Soja
Rica em isoflavona é também um nutriente que diminui o risco do câncer de próstata. Ela é bastante versátil para ser consumida.
4. Cúrcuma
Ela tem poderes anti-inflamatórios e antioxidantes, fatores que além de prevenir, provocam a morte das células cancerígenas.
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